Зависть. как побороть зависть?

Зависть. Как побороть зависть?

Что такое зависть, чувство зависти – это желание иметь то же, что и у других, и нередко даже больше. Но пропадает ли зависть после того, как мы достигаем желаемого, или же каждый раз появляется все новый и новый повод для зависти? И вообще, а нужно ли нам то же, что у человека, которому мы позавидовали? Каковы признаки зависти и как побороть зависть?

Чувство зависти и признаки зависти

Что для человека важно, что для него в жизни представляет наибольшую ценность и на какой жизненной сфере он сконцентрирован  — именно в той сфере человек и будет больше всего проявлять чувство зависти. Несмотря на многие отрицательные стороны зависти, о которых будет говориться в статье и которые следует побороть, зависть имеет две положительные стороны.

Первая сторона — чувство зависти помогает понять, по каким критериям мы оцениваем успешность своей жизни, в чем мы видим истинное счастье.

Для большинства людей на первый план выходит материальное процветание, и поэтому многие, завидуя соседям, родственникам или просто людям в целом, мечтают и пытаются накопить на более хорошую или хоть какую-то машину, квартиру и т.п.

И чаще всего, загораясь желаниями, которые движимы завистью, люди начинают пренебрегать отношениями в семье, с детьми, друзьями и т.п. — где на самом деле и находится истинное счастье.

Очень легко понять, что для нас в жизни наиболее важно – нужно просто обратить внимание на то, куда мы тратим свое свободное время и деньги.

Можно убеждать других и самих себя, что на самом деле нам важны одни вещи, но эти два критерия покажут истинное положение дел.

И, как правило, люди начинают тратить свое драгоценное время на увеличение своей финансовой независимости, вкалывать побольше, чтобы заработать на холодильник получше, машину или дом, все меньше уделяя внимания отношениям и действительно важным ценностям.

Кто-то сконцентрирован на собственных детях, поэтому подобные родители пытаются всеми силами сделать из ребенка, не воспитать ребенка, а именно сделать из ребенка гордость всех родственников или всего района — пусть завидуют нам.

Такого ребенка в планах научить и считать быстрее всех, и читать и писать, лишив ребенка простого детства. Или, вот соседский Вовочка на три секции ходить успевает, а наш Степка будет ходить на пять секций.

Два вопроса, которые нужно задать себе в этом случае — рад ли этому всему Степка и что хочет на самом деле сам Степка.

Вторая сторона — чувство зависти стимулирует нас стать лучше. Более успешные люди могут выступать как ориентир, на который мы можем равняться, или как доказательство того, что можно достигнуть таких же успехов.

Но также стоит помнить, что зависть заставляет нас стать не просто лучше, а быть лучшим, что может вылиться в желание доказать что-то другим или даже фанатичное стремление добиться своего несмотря ни на что.

Чувство зависти указывает лишь цель, и если не побороть зависть, то мы и не прочувствуем самого пути достижения намеченной цели, мы не сможем насладиться самим процессом.

Завистливый человек лишь достигнув цели сможет получить удовольствие, и часто лишь тогда, когда это оценят другие.

Да и цель вследствие зависти может быть довольно таки заоблачная, что грозит тем, что человек, который так и продолжает быть движим чувством зависти, не достигнув цели, так и не обретет никакого удовлетворения, так как и весь путь его был в напряжении.

Есть ли смысл потакать своей зависти? Находясь на одном материальном и социальном уровне, мы питаем зависть к одним людям, и мы начинаем бросать свои силы на то, чтобы показать, что мы круче, лучше, богаче и т.п. Люди смотрят на жизнь других и нередко испытывают боль, сравнивая ее со своей. Вместо того чтобы бороться с эгоизмом, люди его подпитывают все больше и больше.

И даже добившись своего и сохранив отношения, люди, оказавшись на другом материальном и социальном уровне со временем замечают, что те другие и ниже, позади, которым мы ранее завидовали.

Но появились другие люди – те, кто выше, то есть семья оказалась опять ниже определенного уровня, что порождает новый повод для зависти и жадности.

Поэтому необходимо попытаться побороть зависть, иначе вы вновь и вновь будете сталкиваться с аналогичными проблемами в своей жизни.

Если человек испытывает зависть, означает, что он на этом, на своем нынешнем уровне должен работать над собой, он тут еще экзамен не сдал.

Как побороть зависть — человек не должен стремиться к еще большему, так как счастливее все равно не станешь, на том новом уровне будешь также завидовать, но уже другим людям.

Как говорят, чтобы что-то в себе изменить, вначале это необходимо в себе увидеть, поэтому разберем признаки зависти. Да, зависть не всегда выглядит явной и заметной, особенно для того человека, который испытывает чувство зависти.

Признаки зависти:

  • Обесценивание и преуменьшение успехов других людей. Это, наверное, самый распространенный признак зависти. Особенно это заметно, как я уже говорил — в тех сферах, которые вам наиболее важны. К примеру, в случае с карьерой такой человек будет постоянно преуменьшать успехи своих коллег, подчеркивать, что в их достижениях нет ничего удивительно и с другой стороны восхвалять себя.
  • Желание критиковать и концентрация на слабых сторонах. Такой человек не замечает сильных сторон человека, они ему приносят беспокойства, так как он в этот момент начинает считать себя хуже, ниже, особенно это тяжело принимать людям с большим эго, поэтому такой человек подмечает всегда лишь слабые стороны. Как легче всего стать выше другого человека – надо просто унизить и раскритиковать этого человека, формула проста: я плохой? – да вы посмотрите на других. Даже критика своей страны в некоторой степени подразумевает, что человек завидует тем, кто доволен своей страной, как говорят «Хорошо там, где нас нет».
  • Отсутствие радости или даже негативное восприятие относительно успехов других людей. Вместо того чтобы порадоваться успехам других, чтобы уважать людей за их достижения, мы нередко начинаем завидовать им — людям, которые в жизни добились больше, чем мы, которые обладают более высоким материальным достатком или еще чем-либо.

Как побороть зависть?

Зависть это негативное чувство, но его можно трансформировать, его можно использовать во благо, как уже было сказано в начале статьи. Главное нужно увидеть в себе признаки зависти, осознать причины зависти, и тогда вы сможете сделать толчок в своей жизни в правильном направлении.

Когда какой-то человек превосходит другого — это, как правило, разжигает в людях зависть, а далеко не уважение, и все потому, что зависть, как и многие другие отрицательные черты характера, идут от эго, из статьи к статье мы приходим к нашему любимому эгоизму.

Эго желает быть первым, быть лучшим, ему сложно принимать авторитеты других людей — проще облить человека грязью, обесценив все его успехи или сослаться на то, что ему просто повезло, и в этом нет никакой его заслуги.

Чтобы побороть зависть, нужно понять, что любое неправильное поведение человека движимо эгоизмом – это понимание во многом помогает в жизни. Осознанная жизнь помогает отслеживать свое поведение, мысли и желания, помогает в борьбе с эгоизмом.

В случае с завистью, как правило, два варианта сценария.

Первый вариант – это когда человек не амбициозный, далеко не максималист и имеет весьма заниженную самооценку, то он вероятнее всего остановится на одной критике, ему будет достаточно оправдать успехи других людей – тогда вроде бы и завидовать будет нечему. И такие люди в жизни особо ни к чему и не стремятся, или скажут, что такие заслуги и успехи не по мне, продолжая бездействовать, живя в тех же условиях.

Когда человек завидует – он нередко как бы говорит, что я ниже того человека, которому я завидую, я хуже него. В данном случае человек может чувствовать какую-то некомпетентность, неуверенность в собственных силах.

Некоторые постоянно оправдываются, но оправдания – это как наглая ложь, при чем, в первую очередь самому себе, оправдания – как стены, которыми мы окружили себя, не позволяя себе двигаться.

Оправдания не меняют нашу жизнь к лучшему, перестаньте оправдываться.

Не знаю как другим, но лично мне существование Бога и вера в то, что все то, что происходит в нашей жизни – не случайно, очень помогает. Когда-то он нам тонко, а порой и не очень, указывает на наши недостатки, а когда и указывает направление, в котором следует двигаться.

В данном случае Бог как бы говорит – посмотри, есть люди, которые добились успеха, и далеко не каждый из них обладал с рождения необходимыми навыками и ресурсами, поверь в свои силы, перестань оправдываться, пусть этот человек будет тебе ориентиром и вдохновителем.

Когда мы завидуем – мы отдаем силы, которые можно было бы направить в правильное русло. Как одолеть зависть — трансформируйте объект зависти в цель, к которой вы можете стремиться.

Когда человек испытывает зависть, он поникает, он нередко начинает заниматься самоедством, в результате чего лишь все больше и больше падает вера в свои силы и возможности, вера в способность достигнуть намеченных целей.

Вместо обесценивая других, попытайтесь выработать уважение к этим людям, если трансформировать чувство зависти в чувство уважения, то подобные люди станут примером, на который можно будет ориентироваться. И вы, с этой стороны, должны быть им благодарны.

Другой вариант сценария – это когда у человека большие амбиции и большое эго, такой человек вследствие зависти, скорее всего наоборот ринется в бой и конкуренцию, доказывая всем вокруг и самому себе, что он чего-то стоит, что он не хуже, что он способен добиться не меньших успехов. У данного типа людей есть какие-то шансы на успех, когда как в первом случае человек лишь постоянно оправдывается.

Но в тоже время не ставьте конечной целью стать лучше кого-то, чтобы победить зависть, лучше сравнивайте себя с самим собой, будьте самодостаточными.

Читайте также:  Загадки про огород и овощи с ответами

Пусть подобные люди будут просто вашими вдохновителями, иначе вы всегда будете неудовлетворенными вследствие нового повода для зависти.

Также следует знать, что, как правило, успешные люди не зациклены на результате, они не привязаны к нему, они просто делают свое дело, делают его с удовольствием, и успех приходит сам собой.

А если человек и достиг успеха постоянно упахиваясь, потом и кровью, надо спросить себя «А стоит ли оно того?». Как побороть зависть — нужно задуматься, есть ли чему завидовать – в современном обществе много навязанных желаний, много мерок, которые бы определяли успех.

Та же встреча одноклассников спустя несколько лет. Многим кажется, что ты должен прямо говоря выпендриться – ты должен стать, как правило, каким-нибудь состоятельным бизнесменом, у тебя должна быть машина, квартира и жена внешности фото модели.

У женщин порой это выливается в быстрее выйти замуж, нередко непонятно за кого, главное, чтобы была семья.

И многие привязаны к этому – порой не осознавая свои желания, стремятся за иллюзорными целями, которые многим не приносят долгожданного счастья, пытаясь что-то доказать лишь другим.

Да и если вы хотите выпендриться, пусть это лучше будет счастливая семья с детьми, в которой у вас гармоничные отношения, пусть вашей гордостью (в хорошем смысле) будет ваш характер, спросите себя, чего вы хотите на самом деле, нужно ли вам то, к чему стремятся все вокруг.

Ответьте себе и, возможно, чувство зависти просто пройдет само собой, так как нечему будет завидовать.

Зависть, и собственно проблемы, появляются тогда, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. У тебя порой вроде бы и все хорошо и не на что жаловаться. К примеру, купил машину — ну ни придраться, всем доволен. Но вдруг, сосед или родственник за те же деньги покупает машину куда лучше – вот тут начинаются терзания, особенно если другие тебе постоянно об этом напоминают.

Зависть – это зависимость от чужого мнения, завидовать — значит не быть самодостаточным, завидовать – значит оценивать свою жизнь мерками других людей, завидовать означает неумение быть удовлетворенным тем, чем ты обладаешь.

Зависть – взбушевавшееся эго, которому постоянно мало, которому постоянно чего-то не хватает, которое жаждет быть первым, жаждет быть лучшим.

Может человек под влиянием общественности просто стремится не к тем вещам, может он стремится стать счастливым не тем путем? Чтобы побороть зависть, нужно понять, что у каждого человека есть свои слабые и сильные стороны – один человек успешен в одном, а другой в другом – я, как астролог, хотя и с незначительным стажем в 1 год, могу с уверенностью это сказать. Можно даже заметить, что некоторые люди безо всякой учебы успешны в какой-то области, с самого рождения порой можно заметить какие-нибудь удивительные таланты у детей.

Также можно заметить, что люди могут обладать одними и теми же ресурсами и, прикладывая одинаковые силы и совершая те же действия, могут достигать совсем разных результатов.

Поэтому, хотя я и говорил, что путем собственных усилий можно достичь успеха, не все так однозначно, нужно быть внимательным к жизни, иначе можно упереться в стенку, через которую вам не суждено будет пройти, только голову расшибете.

Также не надо думать, что я вот этими вот голыми руками добился всего в жизни сам, гордыня сокрушает каждого.

Для наглядности того, как работает астрология, можно провести аналогию с дачей.

Один человек может проживать хороший период, это сродни лету, а другой — плохой период, сродни зиме, у одного хороший потенциал и ресурсы – это сродни хорошим саженцам, семенам и прочему, а у другого проблема с ресурсами и потенциалом – сродни плохим саженцам, семенам и прочему.

Когда лето – тут тебе все условия для дачи – посеял, дожди прошли, солнышко пригрело и т.п., а если еще и семена хорошие и почва, то вообще условия прекрасные. Так и у человека с хорошей картой (хорошим потенциалом) и с хорошим периодом (время года), все идет по маслу, особых проблем порой и не возникает и он добивается успеха и поставленных целей.

И совсем другое дело, когда зима – в снег точно не посадишь, строй теплицу, настраивай полив, настраивай освещение и т.п. И в жизни это проявляется аналогично – человеку ради достижения той же цели, как и у другого, приходится прикладывать куда больше сил и времени, а если еще и потенциал хромает, так тем более, успех не гарантирован.

А порой если успех и придет, то из-за того, что человек прикладывал сверх усилия, начали страдать другие сферы жизни – в первую очередь отношения. Как в жизни собственно и происходит, когда зарабатывание денег начинает подкашивать остальные сферы жизни – здоровье, отношения и прочее.

Но это вечный вопрос, где стоит приложить усилия, а где стоит притормозить.

Вместо того чтобы думать о том, чего вы делать не умеете, или чего вам не хватает, постоянно испытывая чувство зависти по отношению к окружающим, лучше сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, вспомните, в чем вы преуспели – это первый шаг, чтобы побороть зависть. Недостатки есть у каждого, опирайтесь на свои хорошие качества и все плохое уйдет само. Да и не нужно быть лучшим, нужно быть на своем месте – вы индивидуальны и особенны, помните об этом, станьте самим собой.

Источник: http://burmatovi.ru/kak-poborot-zavist-chuvstvo-zavisti-i-priznaki-zavisti/

Как побороть зависть

Как побороть зависть

Как побороть зависть?

Интересно, есть ли среди людей тот благородный человек, который никогда никому не завидовал? Не сравнивал себя с кем-то другим и не думал, почему одному – все, а другому – ничего? Не мучился бессонницей от того, что у кого-то что-то получилось, а у него – нет? Не узнаете себя? Правильно, хоть раз в жизни, но каждый из нас испытал это отвратительное чувство зависти, перерастающее в зависимость, сжигающую нас изнутри. Давайте поговорим о зависти и о том, как с ней бороться!

Зависть возникает в те моменты, когда мы неуверенны в себе. Предметом зависти может стать случайный прохожий с идеальной фигурой. Созерцание такого человека рождает в нас чувство неудовлетворенности своим телом, а, следовательно, зависти, которую можно описать следующей фразой: «ну почему у него получилось, а у меня нет?»

Бороться с завистью следует с помощью переоценки ситуации. Попробуйте позавидовать самому себе.

Пример 1.

— Моя подруга Света давно счастлива в браке, у нее есть двое очаровательных детей, а я до сих пор одна. Только и делаю, что работаю да сплю, работаю, да сплю. У всех семьи, а я…

А теперь давайте посмотрим на ситуацию совсем с другой стороны: конечно, ваша ситуация может показаться совсем безвыходной, если не вывернуть ее наизнанку. Вы работаете, вы способны содержать себя, вы стремитесь добиться успехов в карьере. Ваша подруга – большая молодец, что рано родила и вышла замуж, но она целыми днями сидит дома, нянчит детей. Муж на работе, устает, ворчит.

Им не пойти на вечеринку, не погулять с подругами, не расслабиться, не выпить. Да и если подумать, то перебиваются они с воды на хлеб, так как Света ни дня не проработала и сразу же ушла в декрет. А вы подготавливаете почву на будущее. Немного успокоились? Перестали завидовать? Ведь настанет и ваш час выйти замуж и родить детей, не следует торопить события и кусать подушку от зависти.

Пример 2.

Приведем тот же пример, но уже с другой стороны. Света завидует своей подруге Маше, потому что та свободна как стрекоза. Она не обременена серьезными отношениями и детьми, ей не надо готовить целыми днями для мужа, детей, она занимается собой и живет счастливо. Но давайте вспомним аргументы Маши. Так ли радужно все? Или подруге Светы тоже хочется выть от зависти?

Из этих двух примеров напрашивается один вывод: чужая жизнь зачастую ошибочно кажется нам счастливее нашей. У каждого человека есть свои проблемы. Этот вывод применим к любой ситуации, какую вы только не придумаете. Поэтому, прежде чем завидовать кому-то попробуйте сопоставить и подробно разобрать чему именно вы завидуете.

Ищите положительные стороны в себе, делайте объектом зависти себя саму. Не смотрите с завистью на чужих людей, вы же не знаете, что происходит у них в семье. Успешность.

Иногда зависть возникает совсем не беспочвенно. Чаще всего это случается на работе. Вы стараетесь, выполняете план сверх нормы, но премию получает совсем другой человек, который смог добиться больших результатов, чем вы.

Вот тут и зарождается чувство зависти. Что делать в такой ситуации?

Первым делом необходимо прекратить самоедство, перестать думать о том, что кто-то удачливее вас. Попробуйте направить свою негативную энергию в другое русло. Докажите, что вы тоже на что-то годитесь, и стоите не меньше вашего коллеги. Пусть ваша зависть станет для вас стимулом для побед.

Лучшие подруги.

Как часто зависть зарождается в женской дружбе. Просто приходит день, когда вы начинаете замечать, что ваша подруга вас раздражает. Вы начинаете завидовать тому, что она удачно похудела или познакомилась с молодым человеком, а может, купила себе сногсшибательные туфли. Неважно, что именно породило вашу зависть, главное, что с ней надо бороться.

Первым делом вам следует объясниться со своей подругой. Скажите, что из-за того, что у вас проблемы в личной жизни, вам очень тяжело слушать об ее ухажерах. Или что вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть, и вам тошно наблюдать, как ваша приятельница поглощает калорийную пищу и при этом не поправляется.

Поговорите со своей подругой, попросите у нее совет. Может она подскажет вам как быстрее похудеть или поможет познакомиться с парнем. Вы сами почувствуете, насколько вам станет легче, когда вы избавитесь от чувства зависти.

Читайте также:  Классный час на тему: вредные привычки, 7-8 класс

Работа над ошибками.

Чтобы избавиться от чувства зависти, сделайте так, чтобы у вас не было свободного времени на него.

Пусть ваша жизнь станет насыщенной и разнообразной, ведь все зависит только от вас, от вашего желания и от веры в свои силы.

Источник: http://www.therapy.by/articles/kak_poborot_zavist

Как побороть зависть: советы, которые пригодятся

Приветствую всех, кто забрел на этот сайт в поисках ответа на вопрос: как побороть зависть. Вы попали туда, куда надо.

Друзья, что такое зависть? Это чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого. Негативное состояние психики, вызывающее, как правило, разрушительные для человека чувства, поступки, деяния. Рождаются предательство, ненависть и интриги. Это самая низкая и трусливая страсть.

Как побороть зависть: простые советы

Признаки завистливых людей: отсутствие радости или даже негативное восприятие относительно успехов других. Вместо того чтобы порадоваться чужим успехам мы нередко начинаем завидовать людям. Потому, что они в жизни добились больше, чем мы. Эти люди обладают более высоким материальным достатком или еще чем-либо.

Как побороть зависть → очень полезные советы → видео↓

Откуда берётся чувство зависти?

Из детства! Родители часто сравнивают своего ребенка с другими детьми и ставят их в пример. Это отпечатывается в сознании человека на всю жизнь. Ребенок подрастает и уже начинает самостоятельно сравнивать свои внешние данные и  достижения с окружающими.

Человек видит, что есть люди, которые менее успешны, воспринимая это нормально. Негатив проявляется к тем, кто более преуспел. Затем человек задумывается о своей несостоятельности, понижается самооценка.

Уязвленное самолюбие начинает разъедать душу, лишает покоя и толкает к жестокости и агрессии.

Самое неприятное в этом негативном чувстве, что оно возникает в кругу близких — чужие редко серьёзно завидуют. Вы же не сильно завидуете жене президента какого-нибудь государства? А если на её месте окажется ваша коллега? Совсем другие эмоции, правда? 

Любой человек, может обрести свободу от этого пагубного чувства или привычки.

Первый шаг: достаточно признать,что  это чувство у вас присутствует и оно деструктивно действует на вас. Убедите себя в том, что вы тоже можете добиться всего, чему завидуете. Как только вы это сделаете, вы сразу становитесь на совершенно иной путь в своем разуме.

А следующий шаг — вам нужно согласиться, что успех в жизни коллеги  или соседа имеет место. Давайте, признаем это — и мы, из недовольных жизнью людей, превратимся в доброжелателей, из критиканов — в людей, способных на похвалу.

Мы будем радоваться вместе с ними. Это уже победа!Вы увидите, что госпожа Зависть, которая держала вас своими руками, ослабела, вам уже легче дышать. Вам уже легче говорить, вам хочется радоваться жизни и восторгаться любым успехом ближнего.

Принимая успех другого, вы непроизвольно программируете и себя на это. Вы победили!

Другой вариант — сделать свою зависть «белой», то есть превратить в стимул, в толчок к действию. Хотите спортивную машину? Зарабатывайте! Такая зависть может принести вам пользу, потому что не озлобляет, а подвигает на конкретные действия.

Если завидуют вам

Если вы почувствовали, что кто-то вам  завидует, самое лучшее — не рассказывать в его присутствии о своих успехах, удачах. Но и не игнорируйте этого человека, иначе вызовете на себя новую волну его негативных чувств.

Попробуйте войти к нему в доверие. Как бы случайно, расскажите, что в вашей жизни, несмотря на видимые успехи, тоже много проблем.

Друзья, оставляйте в комментариях отзывы, советы, замечания к статье «Как побороть зависть: советы, которые пригодятся». Поделитесь этой информацией с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

МирТесен

Источник: https://damy-gospoda.ru/kak-poborot-zavist/

Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти

Мы живем в обществе, поэтому постоянно, осознанно или нет, сравниваем себя с окружающими людьми. В результате такого сравнения можно начать завидовать успехам и достижениям других людей. Что делать, если зависть не дает покоя и разрушает жизнь? Как победить в себе это чувство?

Мнение психологов

Негативные эмоции отравляют нас изнутри. Зависть, подкрепленная постоянным недовольством, может привести к озлобленности и ненависти. Она не дает сил и не вдохновляет.

Особенно опасно, когда мы испытываем это чувство в компании завистников, тогда оно разрастается, как снежный ком.

Зависть портит отношения с окружающими, ведь испытывая ее не возможно искренне радоваться жизни и дарить другим хорошие эмоции.

Психологи утверждают, что не имеет смысла просто подавлять в себе чувство зависти. Прежде всего, необходимо понять глубинную причину того, почему человек завидует, ведь очень часто мы просто не уверены в себе или не пытаемся разобраться в собственных желаниях.

Причины зависти

Неудовлетворенность собой. Это чувство владеет людьми, которые знают свои недостатки, но не хотят над ними работать. Куда проще очернить чужие достижения, чем отбросить собственную лень и стремиться к собственному успеху. Такие люди завидуют тихо, но только из-за трусости. Неумение что-то менять, отсутствие сил и смелости приводит к зависти.

Неспособность понять свои желания. С раннего возраста мы привыкаем к общепринятым постулатам, о том, что такое хорошо и что такое плохо.

Учиться на отлично – хорошо, получать двойки – плохо, много зарабатывать – почетно, получать маленькую зарплату – позорно, отдыхать на заграничном курорте – престижно, проводить отпуск на даче – неинтересно.

Гонка за чужими ценностями приводит к тому, что мы начинаем завидовать дорогим машинам, квартирам, туристическим поездкам, хотя на самом деле нам для счастья нужно совсем другое.

Неумение ценить. Психологи говорят, что для того чтобы достигать, необходимо вначале научиться ценить, то, что уже имеешь. Очень часто наша неудовлетворенность превращается в ненасытность, нам нужно еще и еще, как жадному радже из сказки «Золотая антилопа». Помните, чем закончилась история?

Общественное мнение. Вас часто спрашивали, почему вы до сих пор не замужем? Или почему уже несколько лет замужем и нет детей? Такие навязчивые вопросы, задаваемые даже из лучших побуждений способны вывести из равновесия. Девушка начинает стремиться замуж и завидовать подругам, которые уже нашли себе пару.

Тщеславие. Часто мы думаем, что кто-то получил жизненные блага незаслуженно. Со стороны нам кажется, что произошла несправедливость и удача улыбнулась не тому человеку. Это вызывает зависть и злость.

Но мы не понимаем, что сделал человек, чем он пожертвовал, чтобы получить эти материальные ценности.

Например, готовы ли мы поступиться свободным временем, отношениями или чем-то еще, чтобы полностью посвятить себя карьере и профессиональному успеху.

Как освободиться от зависти

Волшебное лекарство от зависти еще не изобрели, поэтому избавляться от этого чувства нужно самостоятельно, следуя простым советам специалистов.

Следуйте своим жизненным целям. Творите свою собственную счастливую жизнь, без оглядки на то, что модно и престижно и на то, что нравится всем. Обретите смелость и ориентируйтесь на свои желания.

Когда вы займетесь собой, у вас просто не останется времени и сил вникать в чужие успехи и постоянно сравнивать.

Очень скоро вы поймете, что многие вещи, которые раньше вызывали жгучую зависть, померкли и потеряли привлекательность.   

Не общайтесь с завистниками. Постоянные разговоры о том, что кому-то что-то незаслуженно досталось, будут уводить вас с верного пути. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают.

Психологи и wellness-терапевты обращают внимание на еще один нюанс – зависть является двусторонним процессом. Люди, которым мы завидуем, часто сами провоцируют такие чувства, чтобы возвыситься над окружающими.

Поэтому, если в вашем окружении есть только один или два человека, которым вы постоянно завидуете, задумайтесь. Возможно, лучше прекратить общение с этими людьми, и зависть испарится без следа.

Личные победы. Научитесь ценить собственные успехи и достижения, пусть даже небольшие. Вы сами строите свою жизнь и сами выбираете. Представьте, что завтра вы потеряете все, что у вас есть и вместо того, чтобы страдать и нервничать, начните ценить что имеете и заботиться об этом. Тогда и потерь будет меньше, а достижений больше.

Превратите зависть в мотивацию. Зависть – это большая сила, но разрушительная. Направьте энергию на созидание. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы достичь того, что стало предметом зависти. Или признайте, что если вам раньше не приходило в голову к этому стремиться, то вы просто этого не хотите. Перестаньте зацикливаться и завидовать.

Присмотритесь и подумайте. Проанализируйте, так ли хорошо живет человек, которому вы завидуете, действительно ли нужно восхищаться. Это вовсе не означает, что нужно окрашивать чужую жизнь в негатив, просто поймите, что каждому благу предшествуют испытания и чем большее благо получает человек, тем он больше трудится и большим жертвует.

Радуйтесь успехам других. Скажите человеку, которому вы позавидовали, что рады за него, похвалите его успех. Если не можете открыто, проговорите это для себя.

Если вы не закоренелый завистник, обязательно поймаете себя на положительных эмоциях. Такая психологическая практика поможет вам сместить акцент с зависти на свою жизнь, которой пора заняться.

А еще вы поймете, что, радуясь за кого-то, вы получите положительный заряд, желание учиться и действовать, а не разрушать собственную жизнь.

По мнению психологов, зависть – это своеобразный сигнал, что в вашей жизни что-то не так. Это хороший повод разобраться и подумать над своей жизнью. Решите, что будете делать дальше – просто завидовать или измените собственную жизнь и достигнете желаемого.

Источник: http://ymadam.net/psikhologiya/poznaj-sebya/kak-izbavitsja-ot-zavisti.php

Как побороть зависть

Как побороть зависть

Содержание:

Признаки зависти

Жизнь мчится, и вот уже встреча одноклассников спустя энное количество лет. Вы идёте в кафе в приподнятом настроении, предвкушая кучу приятных новостей и массу совместных воспоминаний.

И тут жизнь бьёт сюрпризами по голове: Светка теперь носит фамилию Сантьяго – вышла замуж за состоятельного испанца, Валерка приехал на крутом джипе – работает в крупной госкорпорации, Наташка расцвела в дурманящую мужчин красотку – а ведь была гадким утёнком.

Читайте также:  Загадки про транспорт с ответами

А у вас трое детей, бутылочки, памперсы, муж-охранник, долги за квартиру…

Одно радует: Васька заморышем и остался, Анька-симпатяжка несколько лет назад сломала ногу и теперь ковыляет немного, а Юлька, похоже, сопьётся скоро вовсе… За это и самой выпить не грех. Всё так, но в душе вы отлично понимаете – мыслишки-то ваши мрачноваты.

И даже вспоминаете грозное: «Не пожелай». Но тут же оправдываетесь – мол, зависть-то моя белая, я не хожу к ворожеям порчу на везунчиков насылать. Да и вообще, я вот малость позавидую, так меня это и к собственному успеху может подтолкнуть.

Я ж не в курсе была, что подобные мне тоже чего-то добиваются.

Знакомая картинка, правда? Зависть – крайне распространённое чувство, которое заставляет жить чужими интересами и целями. Вынуждает уподобляться белке в колесе погони за успехами окружающих.

Фоновыми идеями становятся: догнать, обогнать, оставить хоть на шаг позади, а лучше скрыться из виду.

Бывает, только вроде чего-то добьёшься, купишь квартиру, неплохую машину, а тут сосед вдруг делает шикарный ремонт и обзаводится новенькой Ауди. И снова в упряжку зависти, опять в бой.

Есть и другой сценарий. Не все максималисты да перфекционисты, не каждый станет убиваться в стремлении переплюнуть удачливого знакомца. Зачем, если можно подкорректировать своё окружение? Тогда хватит и того, что имеется, чтобы не чувствовать зависти, дискомфорта. Ошибочное решение. Завтра кто-то из сформировавшегося круга знакомых вырвется вперёд, и… Опять погоня.

Зависть что ржавчина для души – с «конвейера» мы сходим такие чистые, блестящие, но проходит время, и под влиянием социума, и а иногда и вследствие природных наклонностей, мы морально ржавеем. Чтобы вконец не обветшать, нужно избавляться от зависти. Но сначала о признаках этого чувства, которое ошибочно делят на чёрное и белое.

  • Отсутствие или нехватка желания говорить или думать о чужих достижениях.
  • Уверенность в заслуженности другими людьми их неудач.
  • Уверенность в том, что остальные успеха не заслуживают.
  • Убеждённость в том, что чужой успех – следствие исключительно фартового расклада.
  • Критика достоинств и успехов людей.
  • Стремление выставить напоказ, подчеркнуть чужие недостатки, неудачи.
  • Стремление снизить значимость чужих достижений и преуменьшить положительные качества.
  • Радость, возникающая, когда окружающих (особенно преуспевающих) постигают неудачи или несчастья.
  • Отсутствие желания радоваться чужим успехам.
  • Желание и попытки обсудить и осудить человека в его неудаче.

Самоанализ и зависть

В первую очередь следует проинспектировать себя на предмет истинных желаний. Это совсем не обязательно так просто, как может показаться. У некоторых людей на поиски первопричин настоящей жизненной мотивации уходят годы. К тому же, время любит корректировать: только докопались до сути, а взгляды изменились.

Словом, самоанализ – это не прогулка до ближайшей улицы, это постоянный процесс, иногда напоминающий изнурительный марафон. Конечно, для того, чтобы бороться с завистью, не нужно ждать озарений и далайламовского просветления. Работайте с тем, что ясно уже сегодня, впоследствии будете подштриховывать результаты.

Внешний глянец – не повод завидовать

Люди, завидуя, привыкли обращать внимание на внешнее благополучие. Забывая, что за ним вполне могут скрываться горы труда, масса потерь. В жизни редко даётся что-то просто так, обычно судьба предпочитает бартер. За красотой может скрываться недалёкость, за деньгами – подорванное здоровье, за властью – отсутствие будущего.

Да, иногда кажется, что у того или иного человека полный комплект, судьба не поскупилась, позабыла об обмене.

К сожалению, есть, по крайней мере, две истины: жизнь, как зебра – а значит, наше «кажется», скорее всего таковым и останется, и ещё одна – нам не дано знать истинное положение вещей в большинстве случаев.

Последнее означает, что человек может много чего предполагать, но, как правило, в ситуациях, связанных с завистью, это бессмысленное занятие.

Привыкайте самовыражаться

Пленникам зависти следует противопоставить «жабе», схватившей за горло, здоровую увлечённость полезным делом. Зависть подталкивает к большим достижениям, но что толку, если так сложно получать от этого удовольствие? Неумение довольствоваться тем, что имеешь, пока идёшь к более весомым целям – большой порок, который перечёркивает достоинства осознанной целеустремлённой жизни.

Строгая диета

Нет, это не то, о чём вы подумали. Продуктовая диета не спасёт вас от зависти, если только вы не завидуете стройняшкам. Речь идёт о принудительной голодовке, которой следует подвергнуть это коварное чувство. Чем кормится зависть? Чужими успехами. Как побороть зависть? Правильно, игнорированием нездравых поисков причин достижений других людей и запретом сравнений себя с остальными.

Возьмите за правило если и не радоваться чужим свершениям, то хотя бы смотреть на них, как на факт, а не повод для попытки получить то же самое.

Конечно, не нужно рассчитывать на то, что взгляд сразу станет «фактологическим», иначе бы и причины читать этот текст не было бы. Но игнорирование приступов зависти и избавление от этого чувства – вещи разные.

Первое намного легче, а потому игнор будет ступенькой к полному освобождению.

Имейте совесть

И благодарите за то, что имеете. У соседа новая «плазма»? Так оглянитесь, может, у другого нечем смотреть даже старенький телевизор, а у вас пара вполне работоспособных глаз. У подруги более симметричное лицо? А как насчёт вон той девушки – с ДЦП? Мир интересно устроен: во все направления распростёрта бесконечность.

Но мы глядим именно туда, где больше, лучше, краше. Тогда как за нами необъятная вселенная упущенных возможностей, разбитых судеб. В свою очередь, те, кому и до нас далеко, оглянувшись, могут увидеть толпы тех, кому ещё хуже. Подобный взгляд на вещи – отличный стимул благодарить за ниспосланное и не испытывать зависть.

Ну а если же вас прямо достала ваша проблема и вы настроены по-серьезному, вы можете реально от нее избавиться, без психологов и даже не выходя из дома. За считанные месяцы.

Но только эта штука не для нытиков, так что, если вам больше нравится жевать сопли, не нужно скачивать эту технику, а уж заниматься тем более.

Но если же вам жизнь жертвы надоела — обязательно скачайте, и возможно окажется, что это именно то, что вы всегда искали.

Источник: http://turbo-suslik.org/kak-poborot-zavist/

Как избавиться от зависти и злости к людям — 4 способа

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о нашем чувстве зависти, которое, часто, мешает нам жить и двигаться к намеченной цели.

Наверняка, в компании сверстников, когда кто-то делиться своими успехами или новыми приобретениями или даже будущими идеями вы, ненароком, замечаете, что вам обидно. Вам кажется, что он не достоин этого.

Что этому человеку достается все так легко, а вы вкладывая столько сил, получаете куда меньше. Знакомо? Тогда эта статья для вас.

1 Правило. Для того, чтобы избавиться от этого чувства, для начало признайтесь себе, что оно есть, осознайте его. Осознав, что вы завидуете, посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Возможно, этот человек был послан вам, как ориентир для собственного роста.

Если представить, что все это он заработал путем больших усилий, трудной и долгой работы, вы испытаете чувство уважения к нему, ведь если и вы будите вкладывать столько же сил и энергии, то тоже получите желаемое.

2 Правило. Не позволяйте зависти захлестнуть вас. Не принижайте своих возможностей и не превозносите других. Каждый преследует свои цели в жизни. Не гонитесь за целями других, возможно, они вам не подойдут. Найдите собственные ориентиры в жизни и идите намеченным путем, как если бы «других» не было бы рядом.

3 Правило. Посмотрите на все со стороны, возможно вы достигли куда больше, чем ваш товарищ. Да, у него есть стабильная работа, но возможно он не счастлив в браке. А за пятью квартирами скрывается недопонимание с детьми и т.п.

Вы также можете испытывать чувство, что вам что-то недодали или вас недолюбили. Но так как недодали вам, значит кому-то другому дали всё. Поскольку мы не знаем кому, вероятнее кому-то успешнее меня. От сюда и зависть к успехам другим и чувство, что это должно принадлежать мне.

4 Правило. Чтобы не утонуть в пучине зависти, определите свои собственные цели, если необходимо запишите их. В этом вам помоет наша статья Как правильно записывать цели и зачем это нужно. Записав что-то на бумаге, вы лучше осознаете то, что написали. Не обманывайте себя, ставьте перед собой реальные планы.

Не стоит сравнивать себя с другими, важно сравнивать себя вчерашнего с собой сегодняшним.

Одногруппники уже давно строят карьеру в адвокатских конторах и хвастают о повышении, а вы решили уйти с работы и начать собственное дело — не стоит завидовать им, вы свободны и независимы, а у них есть определенны обязательства и предел, дальше которого они не уйдут.

Будет полезно!

Если вас внезапно охватил приступ зависти, помочь вас сможет простое упражнение. Сядьте по удобнее, закройте глаза и расслабьтесь.

Представьте себя в том месте, где вам было или будет хорошо: в домике на берегу океана, за столом уличного кафе исторического района Праги, летящим на лыжах с горы у бабушки в деревне, или стоящим на вершине скалы, а может лежащим на поляне в сосновом лесу.

Полностью окунитесь в эти приятные ощущения и постарайтесь зафиксировать их, задержаться в них на некоторое время. Начните думать о том хорошем, что вы имеете и о том, что будите иметь.

Плохое настроение, на этом фоне — это результат скопившейся зависти и обиды.

Из-за этого мы начинаем совершать ошибки в работе, забываем о собственных целях, появляются сомнения «а туда ли мы двигаемся».

Чтобы вырваться из этого круга зависти воспитывайте в себе чувство благодарности за то, что вы имеете: детей, здоровье, свободу, любимую работу. Цените то, что вы имеете и не завидуйте больше!

И напоследок видео по нашей теме.

Источник: http://story-woman.ru/psihologia/kak-izbavitsya-ot-zavisti-i-zlosti-4-prostyx-pravila/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector